В настоящее время доказано, что сон представляет собой важнейший физиологический процесс. В этот период проходят восстановление и запасание энергии, процессы роста, усваивается полученная информация. Особенно важен полноценный сон для растущего организма, что подтверждается более высокой потребностью в нем. Новорожденный спит 16 – 18, годовалый ребенок – 14, а шестилетний – 10 часов в сутки.

Нарушения процесса сна мешают полноценному физическому и психическому развитию  детей. Кроме этого, они влекут за собой серьезные проблемы для родителей: являются причиной их бессонницы и нервной обстановки в семье.

С какими же проблемами сна у детей  приходится чаще всего иметь дело? Во многом это определяется возрастом, то есть степенью зрелости нервной системы ребенка.

Наиболее частыми нарушениями у детей грудного и раннего возраста являются трудности засыпания и частые ночные пробуждения. Ребенок противится укладыванию, находит «тысячу и один» повод, чтобы продлить общение со взрослыми. В ход идут требования питья, еды, укачивания, похода в туалет, включение и выключение света. Другой проблемой становятся ночные пробуждения с требованиями подхода родителей, чтобы покачать, дать пить, просто побыть рядом.

В большинстве случаев развитие таких нарушений бывает спровоцировано самими родителями. Действительно чтобы ребенок быстро уснул после ночного пробуждения, проще дать ему бутылочку с водой, а вечером покачать. Такая помощь в дальнейшем оборачивается «медвежьей услугой», потому, что ребенок не получает возможности научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно. При попытке изменить режим он активно протестует, отстаивает привычные ритуалы сна, и родители не знают, что делать.

В дошкольном и младшем школьном возрасте «лидерами» по причине обращения к специалистам становятся необычные формы поведения, возникающие во время сна. Наиболее часто встречаются скрежетание зубами. Вопреки расхожему мнению это расстройство не связано с кишечными паразитами – глистами, а отражает степень нарушения нервной

системы при наличии особой генетической предрасположенности. Пугающими родителей событиями являются проявления «ночных страхов», когда ребенок вскакивает с постели с громкими криками, пытается куда – то бежать. Более спокойные формы этого состояния известны как снохождение или лунатизм. Эти расстройства не опасны сами по себе и с возрастом проходят, однако при вариантах снохождения возможны серьезные травмы.

У средних и старших школьников на первое место выходят трудности засыпания и поддержания сна. Ребенок вечером долго не может уснуть, вертится, «переваривает» события прошедшего дня или беспокоится о грядущем. Наутро он, конечно, встает невыспавшимся и не блещет успехами в школе.

Развитию таких расстройств сна способствуют нарушения режима сна (игра на компьютере, просмотр телепрограмм перед сном), большие учебные нагрузки и специфические особенности личности (пунктуальность, ответственность, повышенная тревожность).

Существует много других расстройств сна, с которыми обращаются к специалистам. Серьезной проблемой для ребенка может стать ночной храп. Часто он возникает на фоне затруднения дыхания, связанного с увеличением небных миндалин – аденоидов. Обычно родители долго не соглашаются на проведение оперативного лечения по их удалению. Однако если во время исследования сна у таких детей выявляются множественные затруднения дыхания, то сомнений в необходимости операции не остается.

Работа с нарушениями сна у детей требует обязательного контакта с родителями, разъяснения нюансов режима сна и проверки его выполнения. Можно сказать, что проблемы с засыпанием или возобновлением сна после пробуждения посреди ночи неизменно свидетельствует о стрессах в жизни ребенка, с которыми не в состоянии справиться его механизмы защиты. В лечении применяются как лекарственные средства, так и методы физиотерапии и психотерапии.

Составитель медицинский  психолог МКМУ «ЦМП»                 Е.В.Якименко